갱년기 증상, 방치하면 늙는 속도 2배! 자연스럽게 넘기는 3가지 핵심 전략
갱년기를 그냥 흘려보내면 안 되는 이유, 알고 계셨나요? 여성호르몬 감소는 피부 노화, 골다공증, 우울증까지 유발할 수 있습니다. 이 글에서 알려드리는 3가지 관리법만 실천해도 삶의 질이 확연히 달라집니다. 갱년기 증상 그냥 방치하면 같은 또래보다 더 빨리 늙고 더 자주 아플 수 있어요. 지금 바로 관리 시작하세요! 갱년기 영양제 보러가기 1. 갱년기 증상, 무시하지 말고 정확히 이해하자 갱년기는 보통 45세에서 55세 사이에 시작되는 자연스러운 전환기입니다. 여성호르몬 에스트로겐이 급감하면서 안면홍조, 불면, 우울감, 집중력 저하, 관절통, 피부 건조 등 다양한 증상이 나타납니다. 하지만 많은 여성이 “나이 탓”이라며 무시하거나 참고 넘기죠. 문제는 이 시기를 방치하면 골다공증, 심혈관 질환, 당뇨..
2025. 4. 5.
